고구마 건강하게 먹는 법.1 고구마와 상극인 음식 고구마는 건강에 좋고 맛도 좋아 많은 사람들이 사랑하는 음식이죠. 하지만 고구마를 먹을 때 주의해야 할 점 중 하나는 함께 먹으면 소화에 불편을 줄 수 있는 상극 음식이 있다는 거예요! 이런 조합은 소화 문제를 유발하거나 영양 흡수를 방해할 수 있으니, 고구마와 잘 맞지 않는 음식들을 알아두는 게 중요해요. 아래에서 자세히 살펴볼게요!1. 고구마와 함께 피해야 할 음식들1.1 고구마와 밥고구마와 밥을 함께 먹는 건 흔한 조합 같지만, 소화기에는 부담이 될 수 있어요. 두 음식 모두 탄수화물이 많아서 한꺼번에 섭취하면 소화가 더디게 진행되죠.고구마를 먹은 후 속이 더부룩하거나 배탈이 난 적 있다면, 밥과 같이 먹지 않았는지 생각해 보세요.탄수화물이 과다하면 혈당이 급격히 올라갈 가능성도 있으니, 주의가 필.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음
